どなたか

成功するダイエット法を教えて下せえ！！

取り敢えず三食食事をする時間を決めて規則的な食事を出来るようにして、あとは栄養バランス整えた食事と軽く三十分くらい散歩すればＯＫ

個人差あるから絶対とは言えないけどね

・午後6時以降食べない(水はOK)
・水をたくさん飲む
・運動する
・野菜〉肉、魚
・よくかんでゆっくり食べる
・摂取カロリーは1日1200kを下回らずかつ、1500k以下に
・睡眠時間確保
(・夜のみ炭水化物ぬき)

これでやせなかったらまた来い。

終了

仕事上、規則正しい生活は無理でダイエット食品に頼ってみたら案外効いたよ。
Ｄ社のフォースリーンってやつ。

ダイエット食品は良くないですよ。特に『置き換え』とかというヤツは。有名なので●イクロダ●エットなんかがそうです。
置き換えの食事で摂取するカロリーが減るため確かに短期間で効果が出ますが、その後通常の食事に戻すと少ないカロリーに慣れた体にとっては、普通の食事をしていてもカロリーの過剰摂取となり、それが『リバウンド』となる訳です。
やはりダイエットは、長い時間をかけ、規則正しい食生活と適度な運動に限ります。
因みに私は、マクロビオティックで半年かけて体重を6kg落とし、今も体型維持の為に続けており、リバウンドしないように気を付けてます。

腰を回すとくびれが出来るらしいですよ。

食べたもの書くだけ
友達がやってたけどなかなか良いみたい
詳しくはググれ

サイト下の広告やメルマガの罠に嵌まりアレコレダイエット薬品を買って飲んだがどれも大した効果がなかった。
このスレを参考に頑張ってみます！！

そんなの楽天の評価見ればある程度わかる。

ダイエット薬品で誰でも簡単にスリムになれるなら、今日の世の中にメタボという言葉は浸透しなかったでしょう…。
サプリメント系は水分と一緒に体外に排出され、体内に殆ど吸収されないので、いくら摂取しても意味がないのですよ。

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