なやみ

こんばんわっ^^

約１年前ぐらいに
鬱病と言われました。
精神科にいくのもやめ
もうだいぶたちました

人を信じるのも
少しこわくなり
周りに話せません

誰か聞いてください。

気の利いた言葉は言えませんが

私でよければ聞きますよ
すっきりするなら
ぜひお話し下さい

:)苺さん

ありがとうございます。

聞いてもらうだけで
とても嬉しいです。

本当にいま自分が
わかんないんです。

自分がわからないとは
具体的にどういうことでしょう？


私はどれが本当の自分なのかとか�A
わからない時がありますが…

あたしも本当の
自分がわかりません

何が辛いのかも
少しわかんないん
ですよねっ…。

けど落ち込みが
激しくて勉強も
何もできないんですっ

あります�A
そういう時

何が悲しいのか
辛いのか
嫌なのか

明確な理由がないのにテンションは下がる一方で……

落ち込む理由がないから周りに相談もしにくいですよね

あの、私も入っても良いかな？

なんか、私の症状と似てるっていうか、
間違ってるかもしれないけど、
なんとなく、分かるような気がしたんです。

なんか、急に冷めて、
「何やってんだろ…バカみたい。」
って思うときがある。

まわりの人には相談できないので･･･

いいですか？

苺さん:)
そうなんですよね…

落ち込んで何が
辛くて何にこんなに
いらいらしてるのか
ぜんぜんわかんないのに

気持ちだけ沈んだり
しちゃって…


空さん:)

ぜんぜんいいですよ。
一緒にはなしましょ^^

同じように思ってる方がいらっしゃると
なんだか嬉しいです


私は天気が気分に影響するときもあるんですよ

雨なら偏頭痛ですし

晴れていても
｢私は気持ちが晴れないのに どうしてこんなにいい天気なの…｣
って暗くなってたり


｢何やってんだろ私｣
｢なんでここにいるんだろ｣
とか�A

｢自分なんてどうでもいいや｣と言いながら
結局気にして
深みにハマって…

｢あ゛――｣ってカンジ

お二人とも経験ありませんか？

苺さん:)

雨の時の偏頭痛は
きついですねっ。
憂鬱なときに
晴れてて落ち込むのも
わかりますよっ


本当気持ちと天気が
逆だといや〜って
感じになりますねっ

それ、よく分かります！

晴れだと、太陽が眩しすぎて、
自分の醜さが見透かされるって言うか、

なんていったらいいのかわかんないけど、
とにかく、気分が悪くなったり、機嫌が悪くなったり、

嫌な方向にばっかり考えちゃう。みたいな？

太陽はあんなに眩しくて、空が綺麗に澄み渡っているのに、
どうして？どうして私の心は醜くて、汚くて…、

嫉ましくなってしまう。

「どうしてまだ生きてんだろ。」
「なんで生まれてきた？」
「なんで死んでない？」
「なんで嘘つくの？」
「なんで…なんで私はこんなこと考えてるの？」

『バカみたい。何いってんだろ、どうせ、死にたくないくせに。』

「ごめんなさい。」
生まれてきて、
生きていて、
死んでなくて、
迷惑かけて、
消えてなくて、
嫌なやつで、
生きる意味がないやつで、

謝ったってなんにもならない。
謝ることではない。

それでも、あやまってしまう。

ありがとう。よりも、
ごめんなさい。のほうが多い。

キレイな景色が広がってると
癒されるより
へこみますよね

ここにいる人間は
私じゃいけない
そんな気がして…


天気が悪けりゃ悪いで
｢どうして暗い気分に拍車掛けるのよ｣とか考えて

矛盾してるとわかってるんですケド


機嫌が良くないと
人や物に当たったりして

｢こんな意味の分からない感情なんて誰にも理解されないのに
当たってもダメじゃん｣
と後悔して
自己嫌悪

また気持ちが沈んで…
悪循環

なんか全てが
嫌になって
いきますよね

なんで生きてるのかすら
本当にわからなくなって
辛くて仕方ないですよね


でも自分の考えは
周りからみたら
変な感じで…、
わかってもらう事が
なかなかないですよね

なんで生きてるのかとか
誰に尋ねても
どんなに考えても

答えなんて出て来やしないのに…


何が苦しいのか
辛いのか
どう変えたいのか

自分でも分からないのに
伝えられなくて困ってるに

周りに助けてなんて
言えませんよね

なかなかだれにも
いえなくて
どんどん追い込まれて
いくんですよね。

私はとりあえず
やりたいこと
やり遂げたいことを
見つけて

コレに切りをつけるまでは
生きてやろうと思って(思い込ませて!?)ますが……

あなたには
何か目的となるような物事ありませんか？

目的になること…。

今は何も上手く
いかなくて、、
目の前が真っ暗ですね。

だからみつからないです

改めて考えて
現実を見ることになって
落ち込ませてしまったのではないかと
心配です
そうなら
ごめんなさい


何にもなくて
どうしていいか
分からない
ただ居るのもなんだかなあ...
と思うことが
あってもいいのではないでしょうか

大丈夫ですよ^^


なんなんでしょね。
もっと楽しまなきゃ
やっぱだめですよね

でもなんかむずいです

良かったです


無理して笑う必要はないですよ
楽しいことが苦手な気持ちは
ここにいる方々に多いでしょうし

そうなんですよね。
けど安心して自分が
ありのままでいれる
そんな場所が
ないんですよねっ。

心が休まりません

それは体もこたえますね

多くを求める必要はなく
一つでも
安心できるところが見つかれば
いいと思います

ここを
ありのままの自分で
いられる場所にしてはいかがですか？