>>16食べる量は毎食最初に平皿山もりぐらいで良いよ。キャベツと他の野菜とか
ドレッシングは出来ればノンオイルがいいけど、マヨネーズはやっぱり駄目かな？油だから。
健康的に痩せるから時間は掛かるよ。