健康雑談

体調不良やコロナ関係は専スレへ
こんな時だからこそ心身ともに健康を目指そう
ダイエット食事スピリチュアル関係は程々に

リングフィットもう一ヶ月くらい起動してない
そろそろヤル気出さないと

リングやってるけどダイエット目的ならフィットボクシングの方がいいって話も目にして購入考えてる

フィットボクシングはお試し出来るからもしSwitch既に持ってたら試してみるのもいいかも
持ってなかったらごめんだけど

フィットボクシング数日で飽きてしまった

同じくリング飽きてる
腕振るだけ腰回すだけとかのついつい楽なセットで進めがちになるから自分に甘いなと

>>4
無知でごめんだけどボクシングの無料体験ってリングの輪っかみたいに専用の機器がなくてもできる感じ？

ボクシングはリングじゃないよ
通常コントローラー

なるほどねありがとう
なら運動不足だったし早速体験版してみる

リング飽きたら打撃系の格闘技の試合を真似てシャドーすると良い感じに汗をかくからオスス�

二ヶ月フィットボクシングがんばったけど体重減らなかったし何ならモリモリ食べて体重増えた

リングフィットは筋トレでフィットボクシングは有酸素運動
筋トレ→有酸素運動の順番で両方やるとなお良い

便秘と下痢を2日〜4日おきぐらいに繰り返してるんだけど胃腸に良いもの聞くのはここで合ってる？

体調不良を語るスレってのがあるからそっちで聞いてみたら
過敏性腸症候群だった自分と症状が似てる

>>14ありがとう
病院行く程じゃないけど多分それだと思う

>>3だけど体験版やってみたら楽しかったからフィットボクシングも購入した
健康に筋トレするわオススメありがとう

腹筋ベルトって効くんだろうか

シックスパッド効くよ類似品でもきちんと選べば効く
腰痛でトレできない人から聞いた

ミチョ飲んでる人に聞きたいんだけど美容効果あった？

シックスパッドいいなと思ったけど入荷待ちなんだな

数年ミチョ飲んでるけど実感するほどの効果は感じてない

PMSで食欲が止まらないときの対処法を知りたい
もしくは罪悪感なく食べられるオススメの食材

こんにゃく

ミチョ美味しいよね
成分表示見る限りだとストレートタイプよりも割って飲むやつのがオリゴ糖含まれてるから腸内環境にはいいと思う

100gのむぎ飯に300g強のもやしとほうれん草と人参のナムルとレンチン目玉焼きかノンオイルツナ缶を乗せて味付けはコチュジャン少々のビビンバを１日４食で凌いだことはある

1日4食は食べすぎ
炭水化物は朝昼で夜抜くのが基本
デスクワークの自分は昼のみ

昼のみだけだと逆に太りやすいし偏るよ

食べ過ぎかどうかはその人の運動量とか体質によるでしょ
自分が好きなのはご自由にだけど聞いてない基本語られても引く

アドバイスと隙自語のクソバイスの区別付いてない人多いよね

小食＝ダイエットのイメージに囚われてる人まだいるんか
小食＝減量だよ
減量ですら今は３食食べる人が多い

小食＝ダイエットのイメージに囚われてる人まだいるんか→分かる
小食＝減量だよ→分からない
ごめん教えてどういう意味なの

フィットネスの感覚で小食(食事の量を減らす)＝減量と書いた分かりにくくてゴメン
PMSでお困りの方は普段の食生活のカロリーをやや制限して過食になる時期だけ緩めてみたらどうかな

食事の量や質は変わらないけどPMSになる人はどうしたらいいの

過食の人は食欲抑制するサプリあるから試してみたらどう？

PMSひどいのは婦人科池
民のアドバイスが欲しいなら体調不良スレへ