ダイエット談議

過剰な否定や叩き禁止

おすすめダイエット法は？

鍋やカレーや餃子を食べるダイエット結構痩せるで

炎天下で草むしり

一日絶食ダイエットは？

修行僧と同じ食生活

動け

学生時代にハイキューの影響でバレーをして。
そのまま大学卒業太ったかな？ってところでまたバレー再開今腹筋割れるぐらいなってる
好きなことは無理なく出来て痩せる

基礎代謝計算してその分のカロリーだけ摂るようにしてたら健康的に痩せるよ

食べるの好きだから運動は必須だなぁ好きなの食べられないとか辛い
筋トレ有酸素運動やれば好きなのたくさん食べても太らないよ

幼少期の頃から規格外に太ってて大人になってしまったんだけど本当に中々痩せない
同じ人いる？

努力してるの？

筋トレと食事制限で痩せないヤツがいたら見てみたい

子供の頃に太ってた人は痩せにくい体質になるって言うね
摂取カロリー＜消費カロリーだと理屈の上では痩せるんだけど普通の人と同じ感覚だと痩せないんだろうから修行僧になったつもりで節制して頑張れ

ダイエット15日目だけど-3キロした
ほどほどに運動して筋トレして完食やめて夜は炭水化物抜けば痩せる

3キロ程度だと水分とお通じ具合で変わる誤差の範囲内

>>16デブならね

>>11
食事制限してる？運動で消費カロリー稼ぐのは労力の割に少ないから食事見直した方がいいよ
何気なく飲んでる飲み物とかコーヒーに入れる砂糖とか調味料のカロリーも思ってるより嵩むよ

痩せてるとマイナス3キロはなかなか落ちないよね
デブなら一日で落ちるだろうけど

>>17
デブじゃなくてもそれくらい変動あるよ測るタイミングにもよるし

ブラックコーヒーでもカロリー高い豆使ってるのあるから気をつけてね

15日目の-3キロはマジで誤差だな
腹の中に溜まってた食い物カスが抜けただけ

便秘＋水分多く含んでる状態とそれが全部出た直後に測ったのとじゃ痩せてても3キロくらい変わる

どんだけデブなんだ

痩せてる人と同じ食生活したら痩せる

>>11 遅くなったけど仲間
リングフィット頑張ろ

>>11体質は3歳までの食性活で決まるから親が糖質脂質を食べさせまくってたんだろうねそれを今でも続けてたら痩せないよ
太ってる人は普通と思ってる食事量が一般からしてみたら多かったりするし

デブが多いな3キロなんてそう簡単に落ちない

BMI17だけど3キロくらい誤差だよ

自分は私生活ではっきりデブとか言ってくれる人居ないからダイエットのやる気出るな
頑張る

頑張れよデブ

>>28
便と水って重いよ

28だけど便秘もしないし毎日必ず出るから溜まってないのかもしれない
夜は半身浴で汗かくから浮腫もない

羨ましい水飲んで野菜食べても便秘気味だ
出すと1キロ減ったりするよ

食物繊維は二種類あるから野菜ばっかり食べてるなら海藻とか食べるといいかもね

3キロも増減してるなら原因は便秘じゃなくて水だよ

水で体重増えててもなんとも思わないな

いくら頑張っても痩せないって言ってるデブは年単位の長期的計画立てて取り組んでないだけ
長年溜め込んだ怠惰がすぐになくなると思うな

水で3キロは相当浮腫んで指先とかパンパンになってそう

浮腫んでクリームパンになってる人いるよね指輪が可哀想なやつ

指輪食い込んで痛そう

もずくと納豆とオクラを混ぜて食べたらめちゃくちゃお通じ良くなったからおすすめ

ダイエットなのか便秘解消なのか

運動嫌いのズボラだけどもう少しだけ痩せたくて一日一食にして夕飯にはアルコールと主食以外のおかずを生野菜のサラダと納豆も一緒に食べるようにしたら1ヶ月で4キロくらいは痩せたよ

樽デブならともかく一ヶ月で四キロは落としすぎ
一気に体重落とすとリバウンドしやすかったり皮だけ残ったり肌ボロボロになるよ

デブは大変だね

1ヶ月4キロなんて太ってなくても誤差の範囲内ですわよ

頑張ったところあれだけど一日一食は逆に太りやすい体質になるよ

その生活を一生続けるなら良いんじゃない？

それな

デブはとにかく何かと理由つけて食べよう飲もう動かないでおこうとするからまずは自分に厳しくしろ
がんばれ応援してる

デブに厳しすぎるコメする人は同じコンプレックス抱えてんだろうな

太ってないという事しか誇れる所がないんだよ

太ってるより太ってない方がいいのは当たり前では

自分たちを必死で擁護しようとするデブまさにそういうとこだぞ

目茶苦茶稼いでるデブ
自宅警備員な非デブ

後者でも前者を甘えてる軟弱者だと意気揚々叩ける優しい世界

デブ叩きにカリカリしてると擁護がいるように見えるのか

デブには厳しくしないとダメだろ
成人病になるよ

叩き側絶対そんな心配してなくて草

赤の他人は別にどうでもいい

努力してるデブは好きだけど口だけのデブは嫌い

今は生活習慣病って呼ばれてない？

デブはだらしないなぁって感想
終わり

生まれた頃からのエリートデブ
標準体重になれたら小学校中学年の頃より痩せている事になるレベルのエリート
明日からも筋トレと有酸素運動と食事制限を頑張るけど甲状腺疾患持ちだから中々痩せなくてつらい
カメのように地道に頑張るしかない

デブと(性格)ブスしかいないバサスに聞いてもって感じだよね

>>65はどっち？両方？

痩せたいって言ってるのになんで真夜中に飲みに行くのか理解できん
だから一生デブなんだろうな

飲みに行くのは良いとしても何食べて飲むかって大事だよね
大前提で睡眠めちゃくちゃ大事

お菓子食べるより毎日甘い飲み物飲むのが一番ヤバい気する

飲み物のカロリーはほんと避けた方がいい

カロリーのある飲み物とくに甘いやつを常に飲んでると常に血糖値上げっぱなしだからそりゃ痩せないし糖尿病まっしぐら

立派などすこいデブからダイエットしたけどどすこいデブはまあ共通して自分に優しくて甘い
言い訳が凄いし食べるの早いしすきあらば生理前かストレスのせいにして食べるし体重計に乗らない
周りからデブって言ってもらって鞭打たれるくらいが丁度良いよ

デブは酒タバコジュースを今すぐやめるべき
タバコはいいだろって言うやつに限ってすぐ口に物運ぶ癖ついてる

フラペチーノ美味いデブ

周りからデブデブ言われ続けていよいよ病的デブになったらデブって言われなくなった
デブって言われなくなったらスッと痩せた
標準体型だから痩せてはいないけど前はこの体重でもデブデブ言われてたから不思議なもんだね周りの奴ら恨んでる
確かに自分には甘々だけどデブって言葉がメンタルにきてたんだと思う

デブは基本他責思考
子綺麗な格好してても何かだらしない印象が拭えない

デブより喫煙者の方が嫌だわ

あと2kgがなかなか落ちない

皆ウォーキングしてる？毎日2時間歩いてたらテレビで逆に免疫下がるとか足悪くして歩けなくなるって言ってるの見掛けたんだけどウォーキングしてる人どのくらいの時間歩いてる？

喫煙者は避けれるけどデブは避けれないんだよ

酒飲むのは良いんだけど何を飲むかと何を食べるかだよね
自分はもう少し絞りたいなって思ってダイエットしてるけど晩酌が楽しみだから酒はやめられなくてハイボール1〜2杯と主食以外のおかずと野菜を食べるようにしてるよ
それでも順調に体重は減ってる

食べた以上に動けば痩せるのに動かないやつ多くない？

デブって動かないための言い訳だけは大盛りで用意してあるからなあ

YouTubeで竹脇まりななら3分くらいのストレッチを座ったまま寝たままで出来るとかあるから外は暑いとか腰膝を痛めるとか言い訳してる巨デブはまず3分座って腕振り回すくらいしよう

ウォーキングらしいウォーキングはしてないかな買い物行く時に一駅多めに歩くくらい
出かける予定が無い時はルームバイク漕いでるよ

仰天だかさんま御殿だかで激ヤセした女性の最終手段が壁に貼った二次推しのポスターに付箋貼り付けて
運動しろデブ！って自分に向って言わせてたっていう再現ドラマ面白かったな

それと同じかわからないけどティエリア様ダイエットが好き
大好きなティエリア様に恥をかかせたくない！と頑張って痩せたファンの鏡

プライムセールを期にフィットネスバイク買ったよ
何がBMIだ健康体重だ体脂肪率は完全に肥満目前の数値でヤバいから取り敢えず脂肪を燃焼させられるだけの筋肉育てる

三次元に推しができて現場にも積極的に行きたいオタクだと推しの視界に入ってもいいように身なり整えたり痩せようとしたりするよね

言い訳するからデブちゃんなんだよね

痩せたいってすぐ言うやつにはスマホ見続けてる時点で痩せないって言いたい

推しであっても無くてもコスプレするデブが一番許せん
八方を鏡で塞いで上から拡声器で醜い自分を見ろと叱りつけたくなる

デブキャラのコスプレすればいいのに

運動は健康のために必須だけど減量を目的としてるなら食事制限しないと痩せないよ
ジムのトレーナーも8:2で食事制限が重要だと言っていた
運動したしちょっとくらい多めに食べてもいいよねとデブはなりがちだし注意した方がいい

食事制限も運動も習慣にして一生続けないと意味がない
無理して痩せたとしても一時的で元に戻るだけ

湘南美容外科〜

普通に考えれば分かることだけど痩せてる人達がみんな運動を習慣にしているわけじゃない
運動はもちろん大事だけどそれよりただ食べすぎてるのをやめるだけでデブは普通体型までは痩せられる

学生時代に朝ヨーグルト昼ゼリー夜普通のご飯食べてたら一週間で3kg落ちたからやりたいけど今の気温でやったら死ぬ予感

人によっては夏のダイエットは命に関わるけど一気ヤセする好機でもあったりする

太りやすいけど痩せてる人は無意識にカロリー消費する動きしてるみたい
体勢だったり歩き方だったり
くせになってるからストレスなく続けられるんだと思う