ダイエット総合

今年こそ40キロになるわ

いちおつ
身長によるから無理せず頑張れ

いちおつ
身長や筋肉量によるのは確実だけど女性で60キロ超えは太り過ぎ

いちおつ
165で60キロとかだと割と普通体型だけど150で60キロだと結構アレだから身長-体重の数値で見た方がまだ分かりやすい

170ならまだしも165で60が普通体型…？

165で60はBMI的には普通体型だよ
見た目はちょっとポチャだけど

ちょっとポチャは世間から見るとデブなんだよなあ

標準体重はポチャだと思う

今時BMIで自分の体重コントロールしてる人いないでしょ美容体重シンデレラ体重って知ってるのだろうか

BMIだけ見て普通体型だしって思ってるデブいっぱいいそう

身長-110が普通体型ってイメージだな
それより体重が少ないと痩せてる

体重だけじゃ判断出来ないのは大前提として自分も110ラインが普通って言えるかどうかだと思うわ

110くらいだと基本的に太って見える事はあんまないよね

え〜〜！みんな痩せすぎは良くないよ！
肥満は、糖尿病、高血圧、脳血管障害、虚血性心疾患などの重要な危険因子である。また痩せは、栄養不良や慢性進行性疾患などで生じることがある。どの程度の肥満や痩せがあるかを正確に評価して把握することは、それらの疾患の予防や治療のために役立つ。そして、この評価に基づいて、対策を実行し、効果を判定することは意義が大きい。そのための簡便な指標が望まれる。肥満の評価には、本来は、体脂肪率や体組成の計測が行われるべきであるが、それらの計測は通常は困難である（普及している体脂肪計は、両足の間の電気抵抗を測定するに過ぎない）。このため、身長と体重から、簡便に計算されるBMIが使用される。BMIの最も良い点は、たいていの人において、体の総脂肪量とよく相関することである。

>>11筋肉量を考えたら-110は難しいし体重の数値だけ気にするなんてバカのやる事

筋肉量を考えたらマイナス110は難しいって何言ってるんだろう脂肪落として筋肉増やすと110より下になれるよ

脂肪減らさないまま筋肉量増やしたらそりゃ体重増えるだけだよな

筋肉筋肉言う人いるけど日本人女性でそんなに鍛えてる人なんて居ないよ
体重に大きく関わる程の筋肉量をつける方が大変
-110は現実的な数値だと思う

世のシンデレラ体重をキープしてる美人たちには筋肉が無いとでも思ってるのか

>>16脂肪より筋肉の方が重いのに？筋肉をつけて引き締めるにはそれなりの体重になるよ

100くらいまでは筋肉量によっては普通体型に見えることもあると思うけどそれ以下だと筋肉つきにくい女性の場合はほぼデブでしょ
あと身長高い人だと肉のつき方によっては太って見られにくいこともある気する

ちゃんと鍛えて引き締めた結果の体重ってのが-110って話なんだよなあ

身長157の48kgだけど腹筋割れてるから満足してるよ

満足出来てるならそれでいいけど筋肉重いんだもんって噛み付いてる人達はデブの自己紹介

筋肉が重いのは事実だけどな

胸の脂肪だけしぼませる方法ってないんだろうか
胸潰しインナーくらいしかない？何着ても太って見えるしそうじゃない服にしたり腰で絞ったりすると胸強調してる気分になって(実際そう見えてるかは分からないけど)落ち着かない

-110は必ずしも現実的とは言えない
140cm台の自分からしたら筋肉付きで30kg台は全く現実的な数字じゃないし
160cmの50kgとかならまだいけるんだろうけど

痩せたら萎むよ

140センチ台がそもそも想定してる範囲外の身長だからね
-110は平均身長±5くらいの話でしょ

>>26手術しかないね

>>26体格的な問題もあるから難しいかも

筋肉重いもんの人は体脂肪率と筋肉量の記載もしてね

>>26Fカップの友達はいつも胸の大きさ誤魔化す為にってシャツ着てるんだけど襟があると確かに目立たない

服より小さく見せるブラ
胸潰しインナーは形がおかしくなると思う

ダイエットにおいても元々の体格というか体質の差って大きいよね
自分は太ろうが胸に肉付かないけど太ももと尻が凄い

運動して痩せればいいだけなのに何故それが出来ないのか

胸潰しやると胸の肉が背中や腹の上の方に回るだけだからやめたほうがいいよ

部分痩せは出来ないって言うよね
自分も下半身デブでいつも腹から痩せていく気がしてるんだけど多分下半身が太過ぎて変化が分かりにくいだけなんだろうなと思ってる

骨格の問題だろうね
自分は上半身華奢だけど下半身に肉がつきやすい下重心のタイプ

痩せてアンダーが減るとそれだけ胸のサイズが際立つから痩せればいいって問題じゃないと思う

ダイエットしても痩せる順番がある腹と下半身と一番最後だし太る時は一番最初にくる
面積があるぶん脂肪細胞が膨らむからね