すこやかスレ

元気の秘訣とか書いていくスレ
人それぞれだから否定はしないように

バサスを見ない

食べてるのときはスマホさわらない

プライベート大切にする
なりきり主体の生活してた頃やばかったから…

返信時間を決めてその時間を過ぎたらまた翌日に持ち越す

なんで消したの？

お前の言葉を独り占めしたいから

きみょい

会話したあとしんどくなる知り合いは切る

きみょい

朝散歩する

デジタルデトックス

寝る時間と起きる時間を一定にする
休日も例外なく同じ時間に寝起きする
軽い運動を毎日する

病んだら時間を決めてノートとかに全部考えてる事とか思ってる事かけるだけ書く

眠れないから薬を飲む
薬漬けになっても睡眠だけは大事