ダイエットスレ

痩せたい人は

でぶ

本体さんの体型は気にしないよ

デブ

デブの基準て何

bmi25以上

またデブス物件がスレ立ててる

BMI22くらいからぽっちゃりに見える

結局骨格

どんな骨格でも22は細くは見えない

全く運動しない22と筋トレしてる22は全然違うからBMIなんて参考にならんよ

女子のちゃんと筋トレして筋肉の重みのBMI22なんて少数派だってわかってるくせに…

運動量少な目で糖分摂取過多なんだけど今から本気でダイエットがしたい
間食を無くすことを第一として次にはどんな事を始めればいいか教えてもらえませんか

ひと駅ぶん歩いて帰る

3食とるけど一回の食事量は減らす
毎日ピラティスやるか歩く

>>14 >>15
教えてくれて有り難う
食事は副食を減らして今から一駅分歩いてみる

副食は必要な栄養素が豊富だけどそれ減らすと早く痩せると思う
ダイエットが苦しい時は痩せた自分のスタイルを思い浮かべて頑張って

間食は本当に食べたい物だけ厳選して食べると良いよ
暇だからとか習慣で食べてるだけだったりする

キャベツ千切りを大量に並べてその上に鶏胸肉皮無しを置き酒少しと塩胡椒で蒸したものを夕飯にする勿論米抜き
無印の深型ホットプレートなら火の元の心配ないから蒸してる間風呂も入れるし鶏胸半分でもお腹いっぱいになるしおいしいよ頑張れ

長生きしたいからbmi21を保って生きます

無印の蒸籠が欲しいんだけど使ってる人いないかな

去年無印の蒸籠買ってみたけど竹で編んでる部分に肉や魚の灰汁やタンパク質がこびり付いて洗いにくくてすぐ使わなくなって新しい蒸籠買い直した
もし蒸籠に興味があって買うつもりなら底がフラットの物がおすすめ

タンパク質は糖質と一緒の方が吸収率高いよ白米100gを小分けに冷凍して鶏胸肉や野菜と食べてる

糖質を抜くと後々リバウンドするよね
バランス良く食べて歩いて寝るのが一番痩せる

デブしかいねえのな

ダイエットスレに痩せてる奴がいると思ってんのか

BMI19は太りすぎなん？

BMI21はデブ19はややデブ

デブ

世界基準の指標として示されてる文字を読めずに認知が歪むのってIQの問題なのかな

自分K国アイドルに
よう似とる言われるけど
bniは17

>>31キッショ

某物件じゃん触れないであげて

ウォニョン(整形後)に似てる
云われるけど
これは褒めてるんか❓️❓️wwwwwwwww

さすがに妄想すぎて草

BMI22がデブって言ってる人はよほど貧乳なのか

デブで草

BMI22でも胸がAなやつとEとかFなやつとで違うのは当たり前
筋肉云々もそうだけどどこに肉がついてるかの発想もないやつってBMI20前後が妄想でしか語れないBMI30以上のガチデブとかじゃないの？

そんなガチギレしなくても

デブで貧乳の人不思議

胸ってFカップだとしてもせいぜい両胸で2kgだけどデブってなんで免罪符みたいに胸胸言うの？

免罪符の使い方違うぞ

Fカップそんなに重くないよ両胸合わせてせいぜい1kg前後

BMI22身長−102前後だろ完全なデブ

骨ウェ本当に貧乳すぎてつらい
デブでも痩せてもデコルテからして貧相だから痩せてた方がよい

>>42
免罪符ってビジネスの場ですらそれを言い訳にした責任逃れって意味で使われるけど社会出たことない人？

はいはい

基本ウェーブで上半身にストレートとナチュラルもミックスって診断されたんだけど酷すぎん？

骨格は遺伝子で個体差あるから仕方ない
でも系統わかるだけで形は選びやすくなる

ポテチ一袋食べちゃった

>>48
胸もくびれもあるんだと考えよう

>>50 ダイエットスレ
痩せたい人は

極限まで食事制限しながら毎日筋トレしてBMI15から16の間だけど筋肉の筋が浮いてるし尻も胸もないし腹筋割れてて色気もアイドルみもないよ
自分は女性的な体型が嫌だから自己満です
理想の体型がいちばん

ここしか自慢するところないのかわいそ

そこまでBMI落として体調悪くならない？

筋トレにわか丸出しで嘲笑しかない

マジな話していいとこ？ダイエットカウンセリングへ行って4ヶ月で11キロ落ちて今停滞してる
二回目の停滞期な気がするけど停滞期過ぎるとガツッと落ちてある程度でまた停滞してな気がする
でも理由は明白でなんかめんどくなって言われたこと出来てないと停滞って分かりやすい
元がすごいデブだったからもう少し頑張って落とさなきゃと思ってる

話していいなんて言ってないのに勝手に語り出すところがデブの性格

話していいとこ？って聞いといて答えが返ってくる前に語り出すの草

過去の努力を挙げて今継続できてないならクズ

なんかめんどくなって言われたこと出来てないと停滞
面倒でやってない事を停滞とは言わないだろただサボってるだけ
サボりを停滞と言っちゃうからデブなんだよ豚

11キロすごいじゃん

11キロすごい
BMIいくつになった？

ダイエットカウンセリングに通わなきゃいけないくらいデブなら元々100キロ近くあったのかな
金払ってカウンセリング通ってるくせに面倒で言われたことが出来ないって自分にすごく甘いんだろうね

自分にすごく甘いからデブになるんだよ

継続できないのに自慢はちょっとな

11キロが凄いかどうかは身長と元の体重が何キロかによる
身長次第だけど元が70くらいなら頑張ってる元が90や100なら何も凄くない

それはそう

>>57
停滞期って運動や食事に力を入れても体重が減らない期間のことを言うんだよ
カウンセラー無視して言われたことをやらずに怠惰に過ごすことを停滞期とは言わないよ

怠慢期の間違い

ダイエットって飢餓状態になってやるべきことをやらなくなるんじゃなくて
面倒になって投げ出すならなんか違う

言われたことやらなくて体重落ちないのを停滞期って言ってしまうのウケる
無知晒してるだけじゃん

これだからデブはって言われるような典型的デブ脳

プロテインにノンオイルドレサラダと鶏むね肉飽きるからわかる筋トレも結構ハードだしだけどトレーナーの言う事さえ守って頑張れば痩せるんだからそこまで簡単な痩せ方はなかなかないよ

週1水泳始めることにした
劇的に変わらないだろうけど代謝なり筋肉なり痩せる為に良くなることを願う

水泳すごいな
自分も巨デブだから1日10分くらい部屋の中歩いてみるダイエットしてる
あとジュース減らしてみる
少しでも変わりたい

軽い食事制限と60分ウォーキング週3〜4日だけで15kg落とせた
1年かけて焦らずゆっくり頑張った

BMI21はデブって脳に栄養行ってない摂食脳で草
Xで発信したら間違いなく燃えるね完膚なきまでに叩きのめされて欲しいからやってみてよちな自分は身長168�p57�sこれでデブって言う奴は摂食だから病院行ってどうぞ

お触り禁止の人？

一息で喋ってるオタクみたいで草

BMIじゃ分かんないよ体脂肪率や筋肉量の方が重要

>>78
ようデブ

身長168もあって可哀想デカいしデブだし

人によって体調が良く過ごせるベスト体重は異なるから他人の意見はテキトーに聞き流した方がいいよ
モデルみたいな見た目でもしょっちゅう体調崩してたら全然魅力的じゃないし

>>78理想すぎる体型
自分160でチビだから嫌だ

身長168あるの羨まし過ぎる

必要ないのに無理に痩せると胸小さくなって困る人いるね綺麗なブラは高いし
近年太ってダイエットしたのでなければ痩せた体型にあわせて服も新しいのを揃えないといけないから大変で痩せると襟元から胸チラするようになるからケチるわけにいかないし
ほんとのデブ以外はダイエットなんかしないほうがいいよ

胸チラズボンは下がってだらしなくてもいいじゃん

それ言い出したらデブでも別にいいじゃん

ほぼ一日一食で夜だけ爆食いしてたのを朝にするだけでめちゃ効果あった
昼は食べない夜はチーズやヨーグルトだけ朝はしっかりご飯300g近く食べてる

あすけんで表示される理想数値通りに食生活と軽い運動したらBMI20→18.5まで2週間余りで簡単に落ちて食事の質って大事なんだなって思った

>>90
ダイエット的にはそれで痩せるだろうけど一度の大量摂取だと胃酸かなり出るし血糖値も急に上がるから長くその生活続けると胃がんと糖尿病のリスクは蓄積されていくと思う

90だけどある程度体重落ちたらまた見直すつもりだよあと朝しっかり食べてるけどその後仕事前に40分くらい歩いてる
血糖値スパイク防ぐ効果あるらしいお陰で眠くならない

90だけどの90が体重の数字なのかと思った

もっと重いんじゃない？

普通に3食に分けた方が痩せやすいのに

3食に分けたら3食全部どか食いするような豚なんじゃない

なんか必死に頑張っても性格のきついブスが痩せててもデブでも結局顔も性格もブスなんだから痩せても好感度1ミリも上がらないよ
ここで攻撃的なこと言ってるやつは性格治す方が先じゃない？

正論すぎて

ブーメランで草