1 無名さん

民のダイエット談義

レス待ち時間の有意義な過ごし方等各々話し合って下さい
ダイエット中菓子を貪り食ってしまう俄かデブは書き込みを控えて減量に励むようにお願いします
体重と病気に押潰されてるメンヘラは書込禁止

1/31 10:35

2 無名さん

メンヘラしかいないからな

1/31 10:55

3 無名さん

デブ活でもいい？

3/15 10:28

4 無名さん

とりあえず習慣付けからかなと思って超軽めの筋トレ始めた

3/15 12:19

5 無名さん

痩せてる友人を作る

3/15 12:22

6 無名さん

水以外飲まない

3/15 13:34

7 無名さん

筋トレしなくても水以外飲まない朝昼ちゃんと食べる夜は控えめにをするだけで変わる
加工肉やめてとにかく自炊

3/15 13:43

8 無名さん

ダイエットに筋トレはした方がいいと思う
カロリー減らすと筋肉から落ちやすくなるから筋トレで落とさないようにしつつ痩せないとだらしなくてリバウンドしやすい体になる

3/15 13:59

9 無名さん

毎日コーヒー飲む

3/15 14:20

10 無名さん

夜は豆腐ともやしとポン酢だけみたいな生活を送っていたら昼にガッツリ食べたくなって逆に体重が増えたわ

3/15 14:23

11 無名さん

筋トレはしたほうがいいけどやらない人ざらにいるから初歩言ったごめん

3/15 14:25

12 無名さん

5年に1回くらいの頻度で10kg以上体重を落としてダイエットとリバウンドを何度も繰り返してきたんだけど繰り返すたびに最高体重を更新してる筋トレする

3/15 14:44

13 無名さん

やばすぎ

3/15 14:46

14 無名さん

夜眠れん日が続いとって
2日間それぞれ半日以上
気絶するみたいに寝たわ
マイナス2kg
睡眠は必要不可欠やな

3/15 14:57

15 無名さん

短期間で体重落ちてるのは水が抜けただけ

3/15 15:08

16 無名さん

頭を使え
糖分消費されまくるから甘いもの食べても太らなくなるしなんなら元がデブなら痩せる
名高い棋士にデブはいない

3/15 15:28

17 無名さん

ひふみさん

3/15 15:29

18 無名さん

ひふみさんも若い頃はスタイルのいい男前だよ

3/15 15:32

19 無名さん

自分も十代後半の頃は43kg以下でキープしていたが現在80kgを越す超デブである

3/15 15:39

20 無名さん

>>17ほれ

3/15 15:40

21 無名さん

頭も体も使う仕事してるけど普通に太る
やっぱり消費カロリー＞摂取カロリーでないと痩せないよ

3/15 15:55

22 無名さん

頭を使うというのは脳を働かせてるかどうかだよ
脳は新しいものを考えたり覚えたりしようとしないと殆ど働かない
例えば惰性でできるような家事系ルーチン作業は考えてるようで脳は大して働いてない
頭も体も使ってるつもりで頭は使えてないんじゃないの

3/15 15:59

23 無名さん

トレーニング後の筋肉痛が好きな自分はドM

3/15 16:06

24 無名さん

起きていると寝ているまで行くと消費カロリーに差をみることは出来るかもしれないが
脳はブドウ糖をバカ食いするが別に考えている状態と体を動かすルーティン運動設計をしている時で差があるわけではない
有意差は身体活動のほうがあっさり出る

3/15 20:05

25 無名さん

何こいつ

3/15 20:05

26 無名さん

なにしゃべってるのかわからん

3/15 20:09

27 無名さん

カッコイイことを言おうとして失敗してるパターン
言葉は伝わらなきゃ意味がない自己満だよ

3/15 20:10

28 無名さん

体を動かせっつった
わかった？

3/15 20:13

29 無名さん

消費カロリーが起きてる時と寝てる時とではちゃんと差がありそう
でも考えてるって言ってもめっちゃ考えてる時とルーティーン作業をどうするか考えてる時とかでそんなにカロリー差ないんじゃない
むしろ身体動かした時のほうががっつり差があるよ身体を動かせば

って意味じゃないの？知らんけど

3/15 20:14

30 無名さん

わざわざ要約しなきゃいけない文章は見直した方がいいよ

3/15 20:16

31 無名さん

>>28自己満で生きてると友達居ないでしょ？

3/15 20:18

32 無名さん

下剤飲んだらアナルくそ痛い

3/15 20:23

33 無名さん

蕎麦が一番痩せる体質に合ってるだけかな

3/15 20:39

34 無名さん

蕎麦はいいよね

3/15 20:46

35 無名さん

夜中のピザでもポテチでも週に1回だけ好きなタイミングで好きなものを好きなだけ食べまくっていい代わりに普段は7割で止めて食べ過ぎた後は2食抜くそしてなるべくジムへ行く
これで今の所はBMI21キープしてるよババアだからぱっと見が見苦しくなければそれでいい

3/15 20:49

36 無名さん

誰も聞いてないよ

3/15 20:50

37 無名さん

一番健康で居られる体重(体型)って人それぞれ違うから自分の体が楽な体重を目標にするといいよ
痩せてるのが正義みたいな奴はほっとけ
逆に痩せ過ぎに見えてもそれが一番体調良い人も居るから他人の体型にいちいち口出すのがそもそも間違い

3/15 20:51

38 無名さん

誰もそんな話はしてなくない？

3/15 20:53

39 無名さん

メンヘラは書き込み禁止だよ

3/15 20:56

40 無名さん

カフェイン馬鹿にみたいに痩せるよ

3/15 21:04

41 無名さん

軽いカフェイン不耐症だから下剤より化マグみたいに使ってる

3/15 21:26

42 無名さん

おやつが何もない午後にカフェインで空腹誤魔化すとかしてみてるけどおなかの脂肪ががんこ

3/16 5:23

43 無名さん

デブの生活見てるととにかく動かない

3/16 8:07

44 無名さん

デブは常に何かしら食べてる人が多い
あと飲み物が常に加糖されてるやつ

3/16 8:10

45 無名さん

デブだけど甘い飲み物は飲まないけど確かに動かない
まずは多く動くことにする

3/16 8:37

46 無名さん

けどけど

3/16 8:40

47 無名さん

デブが食べる物って本当にデブ食なんだよな揚げ物炭水化物オンリー

3/16 8:41

48 無名さん

自分へのご褒美が食い物

3/16 9:18

49 無名さん

酸化マを化マグって略し方は新しいな
そっち業界で働いてるのに初めて聞いた

3/16 9:28

50 無名さん

化マグで塩化か酸化か区別つけられるの？

3/16 9:35

51 無名さん

無理だと思うけど>>41にはつけられるんだろう

3/16 9:37

52 無名さん

自分も化マグって略し方しか知らない
似た呼び方する薬剤の存在も知らないし

3/16 9:54

53 無名さん

Xで検索したら結構使ってる人いるね
本人とその周辺が分かればそれでいいんじゃない

3/16 9:56

54 無名さん

目の前で化マグって略し方されたら笑っちゃうかも

3/16 9:57

55 無名さん

まずは食事制限と
排泄‼️
これに尽きるわ
食事制限すればするほど
排泄できんくなるからな

痩せた後の
ご褒美ヌン活も忘れるなよな

3/16 10:01

56 無名さん

結局はマンジャロ入れて限界まで落としてから脂肪吸引して運動とエステでラインをキープするのが安定する

3/16 10:02

57 無名さん

ちーとでーいることによって
勝手に脳がバグって
クソもりもり

3/16 10:03

58 無名さん

野菜を食え

3/16 10:32

59 無名さん

カマって呼んでるわ

3/16 10:35

60 無名さん

野菜高いよお太る食べ物の方が安い

3/16 10:38

61 無名さん

バサス民は何故か薬や医療機関に詳しい人が多くて薬の話したらすぐシュバってくるからやめな

3/16 10:39

62 無名さん

ダイエットするとくっそくさい屁がでるの自分だけ❓️

3/16 10:42

63 無名さん

ケーキもお惣菜もまあまあ良い値段なんだから自炊で健康的な食事を体に入れる方がいいよ

3/16 10:44

64 無名さん

3食菓子パンをとるかもやしと豆腐をとるかだろ

3/16 10:45

65 無名さん

BMI21ってドヤるほどの数字なの？

3/16 10:56

66 無名さん

デブでもなくガリでもないのが一番ドヤれる

3/16 10:58

67 無名さん

腰周り60以下でバスト90以上なら50kg台でも良い

3/16 10:59

68 無名さん

理想と現実は違うよ

3/16 11:20

69 無名さん

3食菓子パンともやし＆豆腐って後者の方がかなりコスト高いよな
菓子パンは安いし買ってそのまま外でも食べられるけどもやしは少なくとも加熱したいし味付けるものが欲しいし食器が必要だし家の中じゃないと食べられないし貧乏人ほど太るの分かるわ

3/16 11:23

70 無名さん

3食菓子パンでは糖尿病になるよ

3/16 11:27

71 無名さん

太った後の手間やそれに付随する病気の病院代を考えたらコスト爆上がりだよ

3/16 11:30

72 無名さん

日に1400カロリーに抑えて筋トレしつつ30分歩けば痩せる

3/16 11:34

73 無名さん

毎食豆腐ともやしを食べ続けるの無理だろ心の病気になりそうだわ

3/16 11:36

74 無名さん

好きなもの食べてるけど筋トレしてるから太らない

3/16 11:43

75 無名さん

味変するのがいいよ

3/16 11:44

76 無名さん

メトホルミンあっててすごく痩せた

3/16 12:00

77 無名さん

デブはシンプルに脂質が好きすぎなんだよ
一緒に外食してて食べる量は同じくらいなのに
ドレッシングは胡麻クリームだったり料理のトッピングはチーズで飲み物は抹茶オレデザートは生クリームたっぷりのチョコケーキ
これをノンオイルドレッシングとトッピング無しとウーロン茶とシャーベットに日々変えるだけである程度痩せる

3/16 12:10

78 無名さん

ちょくちょく長文で気持ちよく説教したがる人が来るな

3/16 12:56

79 無名さん

当たり前のことを長文で語ってておもろい

3/16 12:59

80 無名さん

誰もが分かってる内容を語ってドヤ顔してるのが最高の気分なんじゃない

3/16 13:03

81 無名さん

少なくとも一緒に食事いくような関係性の人の食べてるものいちいち観察してデブが食うものだって思ってるの？

3/16 13:12

82 無名さん

誰もが当然だと思うことができていないからデブだというのが分からないんだね

3/16 13:13

83 無名さん

逆に書かれたこと自覚して実践してるのにデブなの？

3/16 13:14

84 無名さん

BMI20くらいから途端に痩せなくなる
筋トレ中心にするしかないかなぁ

3/16 13:14

85 無名さん

>>81
自分はたまに思うなそんなもんばっか食べてるからデブなんだなと
職場の社食で一緒になった人が食べてるもの見ちゃう

3/16 13:23

86 無名さん

太ったママさんがケンタ片手に公園で遊ぶ子供を見守ってたのが衝撃的で忘れられない
ある種の依存だよね

3/16 13:30

87 無名さん

他人が太ってようがどうでも良いな

3/16 13:31

88 無名さん

他人がどうデブっててもいいけど無駄に病気して保険使って診察しないでねって感じ税金の無駄

3/16 13:45

89 無名さん

ほぼ球体の男が電車に乗ってきた時はびっくりした
何食べたらああなるんだろうって
狭い座席に無理矢理尻を押し込んできたから隣席の女性が席立っちゃったし

3/16 13:48

90 無名さん

女のデブより男のデブの方がきつい

3/16 13:49

91 無名さん

体臭もあるしね

3/16 14:24

92 無名さん

デブでも清潔感あればまだいい

3/16 14:25

93 無名さん

可愛いデブは最高
一緒にご飯食べてると癒しでしかない

3/16 14:27

94 無名さん

デブの癖に小食ぶるデブ嫌い
美味しそうに沢山食べるデブは可愛い

3/16 14:28

95 無名さん

自分のデブさを前向きに考えてるデブは可愛いよ卑屈デブはマジでうざい

3/16 14:29

96 無名さん

勘違いデブもキツいよ

3/16 14:30

97 無名さん

渡辺直美みたいなのは全然かわいいと思う

3/16 14:30

98 無名さん

卑屈デブが嫌いなら人の体型に文句つけたがる人たちをまず黙らせてやって欲しい

3/16 14:30

99 無名さん

それは別だろ

3/16 14:32

100 無名さん

デブは他責思考

3/16 14:33