自分脳筋だけど運動でダイエットはいいよ
どれだけ運動不足だったり肥満の人でも頑張って体動かすと頭がスッキリする
運動不足の人ほど疲れでストレス感じなくなる
食べないストレス感じるよりガンガン体動かしてストレスも肥満も解消しよう
甘い物食べたくなったらお菓子よりフルーツにするとよりいいよ
しっかり食べて毎日軽い有酸素運動しよう