>>15ですありがとう
いつもダイエットしても太ってるんだけど夏の暑さで食欲が少しだけ落ちたのを機に痩せようとしてる細々としたおかずを食べたくなくなり普段は納豆orふりかけご飯とかシーチキンご飯＋トマトとかそんな感じで2食か3食間食はゼリーや羊羹汗をかいてお茶をすごくよく飲むようになった全体的にタンパク質と野菜が減ったのでリバウンドが心配だし体重は1ヶ月で微妙に動いたか変わってないくらいウォーキングを20分＋ストレッチ40分×週2〜4回食事量が減ったのに全然痩せないの内容が悪いのかな