起き抜けに300前後のお白湯をちゃんと湯冷ましで飲むと1週間もせず乾燥マシになるよ
ランチか夜にオリーブオイルとか亜麻仁油とかモツとかコラーゲンや良質な油もしくは脂を摂ると更に良い
外側から塗ったりサプリ飲んでも改善しなかったけどやっぱり古典的なことやるとしっかり効く