>>7
同じくADHD持ち過労とパワハラで適応障害になったよ
4カ月病休取得後症状の改善が見られず診断名がうつ病に変わり数年間休職して今は復職してるけどたまに再発しそうになる

怠け者なのか？と考えるのは真面目な性格だから
まずは本を読んで適応障害の正しい知識を身に付けて客観的に現状を捉える
そしてセルフコンパッションや認知行動療法について学ぶことをおすすめします