>>35
お疲れ様
あまり気負い過ぎると気分の問題で余計に悪化しかねないから難しいけどなるべく落ち込みすぎないのがいいよ
冷えピタより氷枕の方がおすすめでスポドリを凍らせておいて冷凍庫にストックさせておくと便利だよ