自分も横向きで枕があってもその上に肘を立てて手の平枕しないと寝れなかったんだが頭を支えてると手首がいつも痛くてＵ字型枕に変えた
Ｕ字型だと自分の肩に枕を置く形になるから床からの距離関係無くて便利
でも専門店に行った方がより良い改善法がありそう