お米好きだし我慢嫌だって考えてたけど糖質は適度に摂る必要があるって教えて貰って量決めて食べてる
あとジャンキーなものや甘いものは食事を和食中心で一汁三菜徹底して自炊してたら食べたいって気持ち無くなったなぁ