量を減らすのは良いけど何も食べないのはデブとかガリとか普通とか関係なしに血糖値が次の食事で爆上がりしたりするからマジでやめた方がいいよ
それで下手すると逆に脂肪が増えやすくなる流石に半永久的に断食するわけにはいかないからダイエットには向いてない