一日一食キツめの食事制限でBMI19まで落としたんだけど一生この食生活なのかなって思ったら怖くなった
でも食事を増やしてリバウンドするのも怖い
今はカロリー制限に加えて糖質制限もキツめにしてるんだけど昼だけはお米食べたりとかした方がいいのかな