■想像で自宅の中を歩き回るテスト

手順は次の通りでテスト。

1：目を閉じて心を落ち着かせる
2：家の玄関に立っている自分を想像する
3：家の窓を一つずつ開けていく
4：開け終わったら玄関に戻る
5：今度は窓を全部閉めていく
6：再び玄関に戻る

1〜6までは全て目を閉じ、想像の中で行うこと