舌グルグルは結構きくよ
ほうれいせんにクリームを塗って柔らかくしてから内側からほうれいせんを押し出すイメージで舌が疲れるまでグルグルしてみて
フェイスローラーで引き上げもプラスするとかなり埋まるから