デブって謎の言い訳ばっかりしてるよね
激体型なら食事量減らして運動一択だよ
健康的に痩せるっていうのはちょいポチャくらいの話で激体型はまず激体型の時点で不健康なんだから健康的なダイエットで痩せられる訳がないそれができる人間ならそもそも激体型になる前にダイエットしてる
一旦ガッツリ体重落として成功体験を得てその後に長期的なダイエットに切り替えた方が長続きする