>>76
ご飯炊くときに白滝を細かく切ったの入れたらカロリーがかなり抑えられるらしいよ。

>>76
そんなに米が好きなら米以外を調整するという選択肢はナシ？
どうしてもそれが無理なら玄米とか雑穀米混ぜてみるとかどうだろう
あと、米炊く時に大根混ぜるとかさまし＋ふっくらになって一石二鳥ってレシピをクックゝパッドさんで見たよー
お互いダイエット頑張ろうぜ

レシピ探してきた。クックさんで「自然にダイエット」って検索すると見つかったのでお試しあれ
本当に違和感ないのかは、自分で試してないからわかんないけど…