最近太った自覚があって怖くて避けてた体重計に久々に乗ったら8kg増えてた
コロナの影響で職種変わって夜勤になったのと運動不足のせいもあって完全にデブ
取り敢えずウォーキング一時間今日から始めてみた
目に見えて結果が出た方がモチベ保てるタイプだから短期で痩せられる方法知ってる人いたら教えてほしい