71のように極端な食事制限で落としてしまったけどやっぱり食事量を増やしたい場合痩せた期間の三倍以上の期間を使う位の意識で徐々に徐々に食事量を増やす＋運動を続けていけば極端なリバウンドはしないよ
そこまで頑張って痩せられたんだから出来るよ