勤務は三交代制（当番、非番、日勤）で3日で1サイクルを繰り返す
当番は午前8時30分に出勤して午前9時から翌日の午前9時30分まで勤務
非番は当番勤務が明けた当日のことで24時間お休み
日勤は非番日の翌日のお休み

公式サイトの教えてぽりまるのコーナーに詳しく書いてあるよ