ダイエット

いいダイエット方法ない??楽してやせたいとかゎないから、自分の中で一番効いたダイエット方法とかでもいいし(・∀・)

４キロ増えてた

新陳代謝を良くするのが１番かと思われます☆とにかく健康にしてたらご飯しっかり食べても痩せると思う！てか痩せた

炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄ☆

夜はｺﾒ喰うな！！その代わりに、温野菜！！
油ﾓﾉ控えめ！！

わたしは食事制限は出来ないからとにかく運動！
ﾁｬﾘ立ちこぎでかなりｳｴｽﾄ絞れるよ(・∀・)

競輪選手が言ってた方法。チャリは座って爪先で漕ぐ(*^_^*)すると足首がほっそりします(^O^)

試したらマジだった(*´艸`)

友達炭水化物ダイエットしたけど米食べたくてたまらんくなるっていってた笑

やっぱちゃんとした食事と運動かなぁ。

夏休みに昼ごはん抜いたら3〜4ｷﾛ減ったよ

あと間食やめる、腹筋しまくるとか(・∀・)

甘いものは昼３時まで。夜10時以降は食物食べない。ちょっと効いた(*´艸`)

食べ物の制限はしない方がいいよ。やっぱ運動