無料の電話よくないよ繋がらないし繋がるまで待ってたら時間外になりましたってアナウンスになるし奇跡的に繋がっても人によっては面倒くさそうにされたりする

カウンセリングサービスというサイトは良いよ

音楽を聴いたり映画を観たりする
あと家ではないけどカラオケ屋で大声で歌う

ネットで鬱なわけじゃないのにネットやめたらはその人と他者とのコミュニティを絶たせるって事だからよくないと思うよなりきりで鬱とかなら分かるが