ダイエット談義

過剰な叩きと否定は禁止

>>>43749 の続き

そもそもはじめに体脂肪率を下げなきゃいけないからね

割れてはいないけど縦筋が入ってた時期は163センチ45キロ体脂肪率16%だった体重はあまり関係ないかもしれないけど体脂肪率は15%以下とかじゃないと割れないんじゃないかな

シックスパックって元々人間に存在してなかった？皮下脂肪でそれが隠れるだけで

自己紹介よりも何やってこうなったよってエピソードの方が興味あるな
デブでもムキムキでも