痩せる動き

立った状態で両手を後頭部で組み右肘が腰の左に触れるように上半身を捻じりつつ左膝が地面に着く位に右の脚を大きく前に踏み出すと転ぶ

姿勢良くすると肉で膀胱圧迫されるのかトイレ行きたくなる