美容談義

前スレ>>>71360

自語りだけど自分の場合お風呂上がりパック必ずして化粧水乳液
和食中心の食事に変えて汁物にもずくときのこは毎回入れる
適度に運動しつつ睡眠時間もしっかり取るで肌の治安もメンタルも安定したし油田だった肌も改善された

4月に仕事し始めたんだけど夜寝て3食食べる生活しただけで肌が劇的に綺麗になった
クレンジング毎日するだけで鼻の黒ずみなくなってきたしびっくり
風呂上がりのケアはオールインワンジェルと美容液ってのは変わらない

摂取してる水分量が少ない場合も多いと思う
お茶とかコーヒージュース類じゃなくてミネラルウォーターをちゃんと飲んでる人って意外と少ない

適度な運動と食生活は欠かしちゃいけない