バサスダイエット部

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無理なダイエットはやめましょう
前スレ>>>73292

>>96辛辣に見せかけたアドバイスありがとう

そういう場を楽しんで一人の食事で節制するのが一番だからね
寝てる時間も含めた16時間断食(固形物を摂らない)と翌日は控えめにするのがオススメ

気圧で耳鳴りとか凄くてジムなかなか休みがちだけど今はとりあえず体調回復しないとって焦らないよう頑張ろ

車通勤の社畜だと平日運動量を稼ぐのか難しいみんなどうしてるんだ